ព័ត៌មាន

សេចក្តីផ្តើម៖ ការមានផ្ទៃពោះអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យ និងផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កភាពមិនស្រួលនៅពេលខ្លះផងដែរ។ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​រាង​កាយ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​កិច្ចការ​ធម្មតា​កាន់តែ​លំបាក​ដូច​ជា​ឈឺ​ខ្នង និង​ឈឺ​កជើង។ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ​យើង​នឹង​ពិនិត្យ​មើល​ការ​សាមញ្ញ...អាន​បន្ថែម»

សេចក្តីផ្តើម៖ ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការកំណត់ប្រកបដោយផាសុកភាពគឺចាំបាច់សម្រាប់ការសិក្សា ដែលអាចជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ខណៈពេលដែលអ្នកជំនាញ និងនិស្សិតជាច្រើនផ្តោតលើការបង្កើតតំបន់សិក្សាដ៏ល្អជាមួយនឹងកៅអី ergonomic និងកាសស្តាប់សំលេងរំខាន ស្បែកជើងគឺជាធាតុផ្សំដែលខ្ញុំ...អាន​បន្ថែម»

សេចក្តីណែនាំ៖ នៅក្នុងពិភពស្បែកជើង ស្បែកជើងកវែងបានក្លាយទៅជាចំណុចសំខាន់សម្រាប់ការលួងលោម ក៏ដូចជាមធ្យោបាយចម្រុះដើម្បីគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពជើងក្នុងរដូវផ្សេងៗគ្នា។សម្ព័ន្ធមិត្តដែលគួរឲ្យស្រលាញ់ និងស្រើបស្រាលទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការរក្សាជើងរបស់យើងឱ្យក្តៅក្នុងរដូវរងារ និងជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំងក្នុងរដូវក្តៅ។កក់ក្តៅ...អាន​បន្ថែម»

សេចក្តីផ្តើម៖ បទពិសោធន៍នៃការមានផ្ទៃពោះគឺគួរឱ្យស្រឡាញ់ ហើយពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយជាច្រើន។ភាពសុខស្រួលកើនឡើងដល់កំពូលនៃបញ្ជីអាទិភាព នៅពេលដែលម្តាយមានផ្ទៃពោះឆ្លងកាត់ពេលវេលាអន្តរកាលនេះ។ក្នុងចំណោមមធ្យោបាយទាំងអស់ដើម្បីបង្កើនផាសុកភាព ស្បែកជើងប៉ាតាដែលលេចធ្លោជាជម្រើសដ៏រីករាយ និងមានប្រយោជន៍។អនុញ្ញាតឱ្យ&...អាន​បន្ថែម»

សេចក្តីផ្តើម៖ នៅពេលដែលរដូវវិស្សមកាលខិតជិតមកដល់ ចិត្តរបស់យើងពោរពេញទៅដោយការមើលឃើញនៃការតុបតែងពិធីបុណ្យ ការជួបជុំដ៏កក់ក្តៅ និងសេចក្តីរីករាយនៃការផ្តល់។ចំពេលមានភាពមមាញឹក វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការឆ្លាក់ពេលវេលានៃការសំរាកលំហែ និងការថែទាំខ្លួនឯង។ការបន្ថែមដ៏រីករាយមួយទៅកាន់កញ្ចប់វិស្សមកាលរបស់អ្នកដែល...អាន​បន្ថែម»

សេចក្តីផ្តើម៖ ក្នុងការស្វែងរកការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពប្រសើរឡើង បុគ្គលម្នាក់ៗតែងតែងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗ ដូចជាការធ្វើសមាធិ កម្មវិធីផលិតភាព ឬសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តំណភ្ជាប់ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយបានលេចចេញឡើងរវាងវត្ថុដែលមិននឹកស្មានដល់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង - ស្បែកជើងផ្ទាត់។ជើងដ៏កក់ក្ដៅនេះ...អាន​បន្ថែម»

សេចក្តីផ្តើម៖ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាដំណើរផ្លាស់ប្តូរ ដែលសម្គាល់ដោយភាពរីករាយ ការរំពឹងទុក និងការផ្លាស់ប្តូររាងកាយជាច្រើន។នៅពេលដែលម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះកំពុងស្វែងរកផ្លូវដ៏ស្រស់ស្អាតនេះទៅកាន់ភាពជាម្តាយ ការស្វែងរកការលួងលោមក្លាយជាសំខាន់បំផុត។ប្រភពនៃភាពសុខស្រួលមួយដែលត្រូវបានគេមើលរំលងជាញឹកញាប់មាននៅក្នុងទម្រង់នៃស្បែកជើងផ្ទាត់។ទាំងនេះ...អាន​បន្ថែម»

សេចក្តីផ្តើម៖ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាដំណើរអព្ភូតហេតុដែលនាំមកនូវសេចក្តីអំណរ និងការរំពឹងទុក។ប៉ុន្តែ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដែលអមជាមួយនឹងពេលវេលាដ៏វិសេសវិសាលនេះ ការលួងលោមក្លាយជាសំខាន់បំផុត។ដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញមួយដែលបន្ថែមភាពប្រណីតដល់សម័យកាលនេះគឺការទទួលយកស្បែកជើងផ្ទាត់។ដៃគូដ៏កក់ក្ដៅទាំងនេះ...អាន​បន្ថែម»

សេចក្តីផ្តើម៖ នៅក្នុងអាណាចក្រនៃការលួងលោម និងរចនាបថ វាមានព័ត៌មានលម្អិតដ៏ស្រទន់ ប៉ុន្តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជារឿយៗត្រូវបានមើលរំលង – ស្បែកជើងផ្ទះរបស់អ្នក។គ្រឿងបន្សំដែលមើលទៅហាក់បីដូចជាបន្ទាបខ្លួនទាំងនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្រាកលំហែប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ ដើម្បីបង្កើនតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ជាងការផ្គូផ្គងផ្ទះរបស់អ្នករអិល...អាន​បន្ថែម»

សេចក្តីណែនាំ៖ ផ្ទះគឺជាកន្លែងដែលភាពសុខស្រួលត្រូវនឹងរចនាប័ទ្ម ហើយគ្មានអ្វីដែលរារាំងគម្លាតដូចស្បែកជើងផ្ទះទាន់សម័យ និងផាសុកភាពនោះទេ។នៅពេលដែលយើងចំណាយពេលក្នុងផ្ទះកាន់តែច្រើន តម្រូវការស្បែកជើងទាន់សម័យ ប៉ុន្តែមានផាសុកភាពបានកើនឡើង។តោះស្វែងយល់ពីនិន្នាការចុងក្រោយនៃរចនាប័ទ្មស្បែកជើងនៅផ្ទះដែលខិតខំប្រឹងប្រែង ...អាន​បន្ថែម»

សេចក្តីផ្តើម៖ នៅក្នុងដំណើរដ៏រីករាយនៃការអភិវឌ្ឍន៍កុមារភាព គ្រប់ជំហានរាប់បញ្ចូល។ចាប់ពីពេលដែលជើងតូចៗទាំងនោះដើរញាប់ដៃញាប់ជើង ឆ្ពោះទៅកាន់ជើងតូចៗដែលមានទំនុកចិត្ត រុករកពិភពលោក សុខភាព និងកម្លាំងនៃកជើង និងកជើងរបស់កុមារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់....អាន​បន្ថែម»

សេចក្តីផ្តើម៖ ក្នុងដំណើរស្វែងរកផ្ទះដែលមានរបៀបរៀបរយ និងរៀបចំ វាជារឿងតូចតាចដែលធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ព័ត៌មានលម្អិតមួយបែបនោះ ដែលទំនងជាត្រូវបានមើលរំលងគឺការផ្ទុកស្បែកជើង។យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីសេណារីយ៉ូ៖ អ្នកដើរចូលទៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ទាត់ស្បែកជើងរបស់អ្នក ហើយភ្លាមៗនោះមានអារេមួយ...អាន​បន្ថែម»