ស្បែកជើងកម្រិតសមតុល្យលើគេហដ្ឋានស្ពឺរស្លីមរអិល

ឱកាសដែលត្រូវអនុវត្ត:សមស្របសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រចាំថ្ងៃរាងពងក្រពើអ្នកចូលចិត្តកីឡាឥរិយាបថការធូររលួយគឺមិនមានព្រះគុណទេកម្មករសង្កិនស។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ផ្ទះ, កន្លែងហាត់ប្រាណ, ការិយាល័យ, ការធ្វើដំណើរ, សាលារៀន, អាងហែលទឹក, ក្នុងផ្ទះនិងក្រៅផ្សេងទៀត។

ដុតខ្លាញ់យ៉ាងងាយ:ស្បែកជើងសម្រកទម្ងន់នេះត្រូវការដើរនិងហាត់ប្រាណរយៈពេល 5-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់រាងជើងត្រឹមត្រូវការលើកគូទញើសនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសរសៃប្រសាទនិងរាងរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។

ការឈឺចាប់ការសង្គ្រោះ:បំបាត់ការឈឺចាប់ជើងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណនិងការរាងជើងហើយជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធដែលបណ្តាលឱ្យរុក្ខជាតិ Fasciitis, កណ្តាលនិងកែងជើងឈឺចាប់។

ស្បែកជើងសម្រកទម្ងន់មានភាពសុខស្រួល:ទំងន់ស្រាលយូរអង្វែងនិងមិនរអិលធ្វើឱ្យស្បែកជើងនេះល្អបំផុតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះនិងក្រៅ។ វាមានផាសុកភាពនិងស្រាលដើម្បីពាក់ពេញមួយឆ្នាំ។

លាតសន្ធឹងល្អបំផុត:ស្បែកជើងលាតសន្ធឹងល្អបំផុតសម្រាប់ជើងនិងឆ្អឹងខ្នងនៅពេលដើរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្វិតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលាតសន្ធឹងជើងកជើងនិងជើងល្អបំផុត។